スタバで

仕事帰りにスタバやカフェに寄るのがスキ。
いろんな人がいろんなハナシをしていたり、いろんなことをしている空間。
楽しそうにしゃべっているカップル。
時を忘れるって、こういうことを言うのよね(遠い目)。
その隣でひとり本を読む私(^_^;)

街はクリスマス一色ですね。
イルミネーションを見ていると、なぜか寂しい気持ちになります。
とってもきれいなのに、どうしてかな。。。

今幸せじゃないと思う人も、つらいことがあった人も、この先きっといいことあると信じてます。
ずっと信じています。
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# by aco-007 | 2007-12-12 18:35 | ケータイ | Comments(4)

『ウランバーナの森』

今日、12月8日はジョン・レノンの命日ですね。
映画も本日より公開ということで、かなり気になってます。

でも、映画や音楽ではなく、あえて本の紹介です。
奥田英朗の『ウランバーナの森』

ウランバーナの森 (講談社文庫)
奥田 英朗 / / 講談社
スコア選択: ★★★★


これが奥田英朗のデビュー作というのが驚きです。
ストーリーがしっかりしているし、登場人物も丁寧に描かれているので、
話に引き込まれて、一気に読みました。
フィクションの形を取っているけど、まさに彼そのもの!!

夫にも薦めたら最初は「読みにくい」と言っていたけど、途中から面白くなってきたようで、
最後は「よかった!面白かった!」と言っていました。

読み終えた後、不思議なくらい爽やかな気持ちになりました。
作者の「彼」に対する“深い愛”を感じるからなんだと思います。

読んだのは随分前なので、もう一度読んでみようかな。
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# by aco-007 | 2007-12-08 20:14 | 読書 | Comments(0)

美容セミナー

先週の休日は、幼馴染みのSちゃんと美容セミナーをはしごしてきました。
何を隠そうふたりはコスメ好き。
セミナーのお知らせがあると応募しては出掛けております。

先日はシスレーとクリニーク。
シスレーは植松晃士さん、クリニークは倉田真由美さんの美にまつわるお話。
どちらもためになるお話が聞けて、楽しかったです。

今まで、美容家といわれる方々を、拝見してきて感じるのは、
みなさんすごく努力されてるんだろうな、ということ。

植松さんは毎日ローションパックしているそうです。
倉田さんもヨガを実践しているとおっしゃっていました(嬉)。

年を重ねると代謝も落ちるし、肌トラブルも出てきます。
だけど、加齢のスピードをいかにゆるやかにするかは、本人の心がけ次第。
化粧品だけでなく、生活そのものが“美”には重要になってくるんですねー。

セミナーに行くと触発されて、私もがんばろ~ってやたらとモチベーションアップ
して帰ってきます(笑)。
お茶とケーキが付いていて、お土産もいただけるんですよ~。
美容セミナー大好きです^^
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# by aco-007 | 2007-12-07 15:33 | 美容 | Comments(0)

脱・冷え性

寒くなると、乾燥するし、嫌な風邪が流行りますよね。
インフルエンザも流行の兆しなんてニュースでやってて怖いですね。

身体が冷えると免疫力が低下して、風邪などのウイルスが入りやすくなってしまうのです。
他にもあらゆるところに悪影響がでるので、
冷え=諸悪の根元
といっても過言ではないかと思います。

私はいつから冷え性だったのか、記憶にありませんが、子どもの頃から
コタツに入って足があたるとすごく嫌がられていましたーー;
3年ほど前から、真剣に治したくて、本を読んだりネットで調べたり、
いろいろ試してみるようになったのです。

一番よかったのは、私の場合やっぱりヨガなんですが、他にも気をつけていることが
あるので、参考になれば♪

まず冷たいものはなるべく飲まないようにしています。
焼酎も梅酒もお湯割りです^^;
ショウガは常備していて、料理にもたくさん使うし、ショウガ紅茶にも。
身体がホカホカになります。今の時期はネギもたくさん食べます。
ショウガやネギは風邪にも効きます。
唐辛子は熱くなるけど、すぐに冷めてしまうので、量に注意です。

ヨガの先生から教わったのは、甘いモノ、南国の果物は冷えるということと、
食事もよく噛んで腹八分目を心がけるということです。
精製された白砂糖は、身体を冷やすので、料理も黒砂糖を使っています。
甘いモノ、フルーツは大好きなんだけど、量を控えるようになりました。
リンゴは身体をあたためるそうで、今の時期は特におすすめです。

それから湯たんぽも必需品です。
今はたくさん湯たんぽも湯たんぽカバーもでていますよね~。
あとは五本指ソックスと腹巻きもずっと愛用しています。
もちろんババシャツも(笑)。
腰痛がつらい季節なので、カイロも箱買いしています。
腰回りは特に冷やさないように気をつけてます。

以前、鍼灸に通っていた時に先生に教えてもらって、今も続けているのは、
お風呂を出る直前にシャワーの冷水を足先にかけること、です。
ドライヤーの温風と冷風を交互に足裏にかけるのもいいみたいですよ。

他には結婚してからずっと義母が買ってくれているにんにく卵黄かな。
虚弱体質な嫁を心配してか、ずっと買い続けてくれてます(感謝)。

ヨガ以外は、特に運動はしてませんが、意識してよく歩くようになりました。
早めの速度で歩くとあたたまるし、気持ちいいです。

思いつくままに書いてみましたが、「これがよかった!」というより、相乗効果で
改善されてきた気がします。。。
本格的な冬の到来!冷えないようにしたいですね!
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# by aco-007 | 2007-12-05 15:37 | 暮らし | Comments(4)

週末ヨガ

今夜は夫が飲み会なので、こんな時間にブログやってます♪

金曜はほぼ毎週、夜のヨガ教室に通ってます。
週末のヨガは、平日の疲れをリセットするのと、リラックスして週末を過ごすために
かなり有効だと思ってます。

時間が経つうちに、どんどん身体がほぐれていくのが、わかります。
気持ちよくて、ウトウトすることもあります。
ヨガでは意識して、身体の余計な力を抜いていきます。
そうすると、普段いかに身体に力が入っているのかわかります。

身体は疲れているのに、気持ちが落ち着かなくて、寝付きが悪い時もヨガは
おすすめです。気持ちの良い眠りに導いてくれます(個人差があります)。
仰向けになって、腹式呼吸をするのも効果的かと思われます。

ヨガも想像力は非常に重要なのです。
自分の身体の内側をイメージしたり、治したいところや、効いて欲しい部位を
イメージしたり。。。

はじめは、意識がいろんなところに向いていて、なかなか難しくて、いかに
注意力散漫なのかがよくわかります(汗)。
だけど、徐々に集中できるようになってきます。

そうやって、集中力を高めて自分の身体と向き合う時間が、今の私には
必要なのだと思います。私の身体にも、感謝しなくては・・・ありがとう。
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# by aco-007 | 2007-11-30 22:22 | ヨガ | Comments(6)

大好きな街並み

職場からの帰りに歩く御堂筋。
この時期は、イチョウ並木が色づいて本当に美しい。
大阪が誇れる数少ない(!?)美しい風景だと思う。

職場は冷えが気になるので、帰りはなるべく一駅分(元気な時は二駅分)歩くようにしている。
しばらく歩くとポカポカして血の巡りが良くなってくる。
今の時期は綺麗なイチョウ並木を眺めながら歩けるので、気持ち良さが倍増される。

御堂筋は喫煙禁止になったので、それも非常にうれしいところ。
ただ、一本違う通りに入ると平然と歩きタバコをしている人が多い。
きっと想像力が乏しいのだろうなと思う。
タバコの火や煙が周りの人にどれだけ危険で迷惑なのか、気付かない。

イチョウだって、何十年と手入れしてくれる人がいて、毎年綺麗に色づいている。
枯れ葉やゴミを掃除してくれている人がいるから気持ちよく歩くことができる。
決して当たり前のことなんて、ない。
もっと想像力を働かせよう。
美しい期間は短いので、この時期はたくさん歩こう。
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# by aco-007 | 2007-11-29 12:55 | 暮らし | Comments(4)

友達の存在

先日、高校の同級生だったゴンちゃん(注:仮名です)とランチしてきました。
ゴンちゃんのお子ちゃんは今春から幼稚園に通い始めたので、お迎えまでの
時間をランチしてお買い物したりして楽しんでます。

ゴンちゃんに会うと、いつもたくさんしゃべるので、すごい爽快感があります(笑)。
お互いの悩みなど、濃い~話を打ち明けられる相手なので、気兼ねすることも
ないのがいいのだと思ってマス。と言っても、聞いてもらう方が多いかな^^:
本当にいつも感謝しています。。。

そして、幼馴染みのSちゃん。
Sちゃんとは、付き合いが長く知り合ったのは4歳くらいかな。
あまりにも長い付き合いのため、お互い気を遣わなすぎて仲良しな友達というより、
姉妹のような感覚に近いカモ。もちろん彼女が面倒見の良い姉です。
そのため、今まで何度もケンカをしては仲直りを繰り返してきました。
気が合う、合わない以前に、家が近くて同い年で親が仲良かっただけやん!
・・・って考えるくらい関係が悪い時期もありました。

だけど、幼馴染みってこれから作ろうと思っても作れない貴重な存在なんですよね。
それに本当に気が合わない人だったら、きっとここまで続かなかっただろうなぁと。
子ども時代を振り返るときに、彼女は必要不可欠な存在で、幼馴染みが彼女で
よかったなと思っています。

今は遠くに離れている友達もいつもピンチの時に支えてくれる。
友達にはいつも助けられていて、感謝の気持ちでいっぱいです。
私は広く浅くの付き合いが出来ないので友達も少ないけど、みんな大切な
かけがえのない友達です。いつもありがとう。。。
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# by aco-007 | 2007-11-27 14:36 | 気持ち | Comments(2)

今更ながら

東京タワー ~オカンとボクと、時々、オトン~
リリー・フランキー / / 扶桑社
スコア選択: ★★★★




遅ればせながら、話題になっていた本を読みました。
長い間ずっと貸し出し中だったのです。
本当に人気があったんですね~。
映画やドラマにもなっていましたもんね(見ておりませんが・汗)。
話題に疎い私ですが、この本はひそかに気になっていました。

読んだ感想ですが、とにかくオカンがステキな人。
器の大きな人で、ボクへの無償の愛を注ぎ続ける。
だけど、ボクのオカンを想う気持ちも本当に深い。
オカンはこんなにも想われて幸せだ。

誰にでもいつかは訪れる親との別れ。
そのことを考えると、今できることをしてあげたいなと思う。
でも、親は何も望んでいないんですよね。
本に出てくるオカン同様、子どもの幸せや健康をいつも願っている。
私は親になっていないので、まだ親が子を想う気持ちは理解
しきれていないでしょう。


オカンとボクと、時々、オトン ってタイトルもうまいですよね。
最愛の人、オカンへの愛が詰まった一冊。
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# by aco-007 | 2007-11-27 13:56 | 読書 | Comments(0)

根菜

年末が近付くと、さすがに忙しくなって、ゆっくりパソコンに向かう時間がなかなか取れません(>_<)

今日は一段と冷えましたね。
なので、今晩は豚汁を食べました。根菜類がたくさん摂れますね。
身体をあたためるために、根菜類はとても有効なのでたくさん摂りたいですね(^-^)
土の中にいた食べ物は、大きなパワーを秘めてます。
冷えを改善したくて食べ物に気をつけるようになって、口に入れるものが身体をつくるんだと実感しました。
自然の恵みから力をもらって、明日も元気に。。。
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# by aco-007 | 2007-11-22 23:17 | ケータイ | Comments(4)

あったか

この週末は、家でおとなしくしていたので、腰痛も随分よくなりました。
疲れが溜まっていたんだなぁと思います。。。

それにしても、寒いですね!!
今晩は昨日から煮込んでおいたおでんを食べます~^^
内から外から、あたためましょう☆
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# by aco-007 | 2007-11-19 19:33 | 暮らし | Comments(6)

来たるべき日々を余すとこなく見据えたいんだ


by あこ
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