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来たるべき日々を余すとこなく見据えたいんだ


by あこ
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週末ヨガ

今夜は夫が飲み会なので、こんな時間にブログやってます♪

金曜はほぼ毎週、夜のヨガ教室に通ってます。
週末のヨガは、平日の疲れをリセットするのと、リラックスして週末を過ごすために
かなり有効だと思ってます。

時間が経つうちに、どんどん身体がほぐれていくのが、わかります。
気持ちよくて、ウトウトすることもあります。
ヨガでは意識して、身体の余計な力を抜いていきます。
そうすると、普段いかに身体に力が入っているのかわかります。

身体は疲れているのに、気持ちが落ち着かなくて、寝付きが悪い時もヨガは
おすすめです。気持ちの良い眠りに導いてくれます(個人差があります)。
仰向けになって、腹式呼吸をするのも効果的かと思われます。

ヨガも想像力は非常に重要なのです。
自分の身体の内側をイメージしたり、治したいところや、効いて欲しい部位を
イメージしたり。。。

はじめは、意識がいろんなところに向いていて、なかなか難しくて、いかに
注意力散漫なのかがよくわかります(汗)。
だけど、徐々に集中できるようになってきます。

そうやって、集中力を高めて自分の身体と向き合う時間が、今の私には
必要なのだと思います。私の身体にも、感謝しなくては・・・ありがとう。
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by aco-007 | 2007-11-30 22:22 | ヨガ | Comments(6)

大好きな街並み

職場からの帰りに歩く御堂筋。
この時期は、イチョウ並木が色づいて本当に美しい。
大阪が誇れる数少ない(!?)美しい風景だと思う。

職場は冷えが気になるので、帰りはなるべく一駅分(元気な時は二駅分)歩くようにしている。
しばらく歩くとポカポカして血の巡りが良くなってくる。
今の時期は綺麗なイチョウ並木を眺めながら歩けるので、気持ち良さが倍増される。

御堂筋は喫煙禁止になったので、それも非常にうれしいところ。
ただ、一本違う通りに入ると平然と歩きタバコをしている人が多い。
きっと想像力が乏しいのだろうなと思う。
タバコの火や煙が周りの人にどれだけ危険で迷惑なのか、気付かない。

イチョウだって、何十年と手入れしてくれる人がいて、毎年綺麗に色づいている。
枯れ葉やゴミを掃除してくれている人がいるから気持ちよく歩くことができる。
決して当たり前のことなんて、ない。
もっと想像力を働かせよう。
美しい期間は短いので、この時期はたくさん歩こう。
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by aco-007 | 2007-11-29 12:55 | 暮らし | Comments(4)

友達の存在

先日、高校の同級生だったゴンちゃん(注:仮名です)とランチしてきました。
ゴンちゃんのお子ちゃんは今春から幼稚園に通い始めたので、お迎えまでの
時間をランチしてお買い物したりして楽しんでます。

ゴンちゃんに会うと、いつもたくさんしゃべるので、すごい爽快感があります(笑)。
お互いの悩みなど、濃い~話を打ち明けられる相手なので、気兼ねすることも
ないのがいいのだと思ってマス。と言っても、聞いてもらう方が多いかな^^:
本当にいつも感謝しています。。。

そして、幼馴染みのSちゃん。
Sちゃんとは、付き合いが長く知り合ったのは4歳くらいかな。
あまりにも長い付き合いのため、お互い気を遣わなすぎて仲良しな友達というより、
姉妹のような感覚に近いカモ。もちろん彼女が面倒見の良い姉です。
そのため、今まで何度もケンカをしては仲直りを繰り返してきました。
気が合う、合わない以前に、家が近くて同い年で親が仲良かっただけやん!
・・・って考えるくらい関係が悪い時期もありました。

だけど、幼馴染みってこれから作ろうと思っても作れない貴重な存在なんですよね。
それに本当に気が合わない人だったら、きっとここまで続かなかっただろうなぁと。
子ども時代を振り返るときに、彼女は必要不可欠な存在で、幼馴染みが彼女で
よかったなと思っています。

今は遠くに離れている友達もいつもピンチの時に支えてくれる。
友達にはいつも助けられていて、感謝の気持ちでいっぱいです。
私は広く浅くの付き合いが出来ないので友達も少ないけど、みんな大切な
かけがえのない友達です。いつもありがとう。。。
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by aco-007 | 2007-11-27 14:36 | 気持ち | Comments(2)

今更ながら

東京タワー ~オカンとボクと、時々、オトン~
リリー・フランキー / / 扶桑社
スコア選択: ★★★★




遅ればせながら、話題になっていた本を読みました。
長い間ずっと貸し出し中だったのです。
本当に人気があったんですね~。
映画やドラマにもなっていましたもんね(見ておりませんが・汗)。
話題に疎い私ですが、この本はひそかに気になっていました。

読んだ感想ですが、とにかくオカンがステキな人。
器の大きな人で、ボクへの無償の愛を注ぎ続ける。
だけど、ボクのオカンを想う気持ちも本当に深い。
オカンはこんなにも想われて幸せだ。

誰にでもいつかは訪れる親との別れ。
そのことを考えると、今できることをしてあげたいなと思う。
でも、親は何も望んでいないんですよね。
本に出てくるオカン同様、子どもの幸せや健康をいつも願っている。
私は親になっていないので、まだ親が子を想う気持ちは理解
しきれていないでしょう。


オカンとボクと、時々、オトン ってタイトルもうまいですよね。
最愛の人、オカンへの愛が詰まった一冊。
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by aco-007 | 2007-11-27 13:56 | 読書 | Comments(0)

根菜

年末が近付くと、さすがに忙しくなって、ゆっくりパソコンに向かう時間がなかなか取れません(>_<)

今日は一段と冷えましたね。
なので、今晩は豚汁を食べました。根菜類がたくさん摂れますね。
身体をあたためるために、根菜類はとても有効なのでたくさん摂りたいですね(^-^)
土の中にいた食べ物は、大きなパワーを秘めてます。
冷えを改善したくて食べ物に気をつけるようになって、口に入れるものが身体をつくるんだと実感しました。
自然の恵みから力をもらって、明日も元気に。。。
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by aco-007 | 2007-11-22 23:17 | ケータイ | Comments(4)

あったか

この週末は、家でおとなしくしていたので、腰痛も随分よくなりました。
疲れが溜まっていたんだなぁと思います。。。

それにしても、寒いですね!!
今晩は昨日から煮込んでおいたおでんを食べます~^^
内から外から、あたためましょう☆
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by aco-007 | 2007-11-19 19:33 | 暮らし | Comments(6)

冷えますね

今週は体調があまりよくありませんでした。
疲れが溜まっていたのか、寒くなってきたからか、腰痛もしっかりでております。
ワタクシ腰痛持ちのさんじゅうろくさいです(ToT)
湿布を貼って寝ますー。
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by aco-007 | 2007-11-16 23:08 | ケータイ | Comments(4)

鷺沢 萠

鷺沢 萠(さぎさわめぐむ)は大好きな作家のひとりです。
学生の頃に『少年たちの終わらない夜』を読んだのがきっかけで読むようになりました。
その後、夫と知り合ったときに、互いに斉藤和義と鷺沢 萠が好きということが判明して
惹かれあったのでした(照)。

2004年4月、私はヤフーニュースで彼女の死を知りました。
その後、自殺だったとわかり、更にショックを受けたのを覚えています。

遺作となった『ビューティフル・ネーム』が文庫化されたときに、久しぶりに鷺沢作品を
手にとって、やはり素晴らしい作家だったんだということを改めて感じました。
それと同時にもうこの人の新作を読むことは二度とないんだと思うと、残念という
言葉しか思いつきませんでした。

ちょうど足繁く図書館通いを始めた頃だったので、今までほとんど読んだことのない
エッセーも、もちろん小説も読みあさりました。
小説の人気も高かったけど、エッセーの人気も高かったのです。
その中で、彼女が死を選んだ理由というか、深い苦悩が見えてきました。
ただデリケートな問題ですし、個人的な意見は控えたいと思います。

今の日本を見たら、何と言うかな。
日本と韓国の関係は?在日の人びとの問題は?
多くの問題提起をしたまま、逝ってしまったことが残念でなりません。

ビューティフル・ネーム (新潮文庫)
鷺沢 萠 / / 新潮社
スコア選択: ★★★★★
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by aco-007 | 2007-11-15 18:25 | 読書 | Comments(0)

少しせつない

大好きな秋ですが、この季節、妙にせつなくなります。
日照時間が短くなるとうつの症状がでやすいと聞きますが、なんとなく分かる気がします。
日が暮れるのが早くなって、その上寒くなると、もうたまらん!ってくらいせつなくなるときが
あります~。

今日は、仕事の人間関係で少しばかり疲れました。
私はパートになって働いてるわけですが、社外の人には、その仕事形態だけを見て、
軽く扱われてるなぁと感じる時があって。
自分で決めたことだから後悔してないけど、社員のときと同じ仕事をしていても、
明らかに下という位置付けで見られると、やっぱりいい気はしませんよね。
男の人のほうが、肩書きで人を判断する人が多いような気がします。
社内の人は理解があるので、その点は良かったと思っているのですが。

帰りに久しぶりに一駅分歩いたら、今度は雨が降ってきて・・・
ついてない日はとことんダメですな(苦笑)。
せめて、なにかあたたかいモノを作ろう。
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by aco-007 | 2007-11-12 19:23 | 気持ち | Comments(4)

神様のレシピ

「未来は神様のレシピで決まる」
オーデュボンの祈り (新潮文庫)
伊坂 幸太郎 / / 新潮社
スコア選択: ★★★




この一文が好きです。
カカシがしゃべるあたりがなお好き。
これがデビュー作というのがすごいな、と。

伊坂さんは言葉を大切にしている人だなと思う。
そして、音楽をこよなく愛している人。
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by aco-007 | 2007-11-10 11:11 | 読書 | Comments(0)